こんにちは。くらげのもりです。 今日は朝から何のやる気も出ません。 最近毎日頭が痛いです。 めまいもあります。 ゆっくりしたい。 でも課題は山積み。 休職延期か復職か。 友人との先の予定がどんどん消えていく。 このまま友達も消えていく？ お金は減っ…

こんばんは。くらげのもりです。 今日は初めてカウンセリングというものを受けました。 心理士さんの一言目は『何を話したいですか？』でした。 やんわりと話を引き出されるのかなと思っていたので、 目的を聞かれて少しびっくりしましたが、話をすごく聞い…

こんにちは。くらげのもりです。 今日は昨日の活動量が影響したのか昨晩から微熱が続いており、 外に出られそうにないです。 活動しただけで微熱が出るなんて厄介な体になってしまいました。 今日は人生で一番死にたかった日の話を未来のために残しておこう…

こんばんは。くらげのもりです。 予定では今日大学の同窓会に行っているはずでした。 しかし、「パニック障害」を発症し休職している今、残念ながら行くことを断念しました。 最近、抗不安薬は飲んでいないし、発作も起きていないけれど、 『向かう電車の中…

こんばんは。くらげのもりです。 今日は、母と星乃珈琲に行って色々話をしました。 星乃珈琲の店内は薄暗く、半個室みたいになっているのでとても落ち着きます。 今日は私が昔救われた話をします。 「HSP」という言葉を知る前、私はずっと感じている生きづら…

こんばんは。くらげのもりです。 今日は特に劇的に嬉しいことも、悲しいこともない「特に何もない日」です。 今日はなぜか昨日のように早く起きることができず10時に起きました。 そこから朝ヨガをして、散歩に行きました。 外に出ると遠くに見えた海がとて…

今日は休職して初めて、予定がないのに７時台に起きることができた。 体調が良い日はするようにしている朝ヨガをして、 今日は良い１日が始まる予感がした。 しかしそこから何もやる気が起きなくなった。 心臓がバクバクする。 仕方なく薬を飲んだ。ほんとは…

彼と別れて1ヶ月たち、やっと返事が返ってきました。 綺麗な言葉が並べられていました。 でもありがとうと言って終えられました。 なのに彼はさらに返信をしてきました。 「ねえ、別れて割とスッキリした？」 私は彼のこの返信が嬉しいような気もしつつ、や…

2年半お付き合いした彼とお別れしました。 同じ会社だからまだ顔を合わせる度辛いけど、この選択を後悔していません。 依存していたなと深く思います。 依存はやっぱり良くない。 彼がいなくなることが恐怖でたまらなかったあの頃を思い返すと、今なんやかん…

最近感情のコントロールができません。 いつもなら耐えられたことも、いつもなら冷静に話し合えたことも、我慢できず どうして、なぜこうなるの、どうして理解してもらえないの、どうしてどうしてと 感情が溢れ出し 今日大切な人に、泣き叫びながら感情をぶ…

HSPとわかってから HSPは無理矢理変えるものじゃない 気にしないようなるものじゃない 気にしてしまう自分を受け入れて うまく付き合うと言うことだと 学びました。 でも時々、いや高頻度でHSPであることをやめたい。こんなふうに生まれてこなかったらと考え…

職場の環境が少し変わりました。 その環境は周りから羨ましがられるほどいい環境と聞いてましたが、HSPの私には環境が変わること自体がダメみたいです。 毎日五感が激しく反応して疲れます。 ・もともとそこにいた人たちの空気感 ・1人ぼっちのアウェイ感 ・…

未来について考えますか？ 私は心配性なので考えます。 今の会社にいるのか、はたまた地元に帰るのか、それとも予想していない展開なのか… 大事な人と一緒に居れたらそれだけでいいんです。 でもどんな未来になっているんでしょう。 前みたいに、ネガティブ…

みなさんはコロナをどんなものだと思ってますか？ 私は会社がコロナに対してかなり厳しく対策しているのもある、また職業柄のこともあり、 誰しもかかる、気を緩めるな！密は避けろ！とにかく対策！ こんな感覚です。(HSPは想像力豊かで心配症が多いと思うか…

約束とはなんでしょう。 約束なんてしてしまったら破られた時の代償が大きいじゃないですか。 約束を守ってくれるという過度な期待をするじゃないですか。 私が理想とするのは ・求めない ・期待しない ・自分と他人との線引きをする ・でも淡白な関係になら…

余裕がある人が余裕がない人に寄り添えばいい。そう思います。 私は今HSPなりに色々思うことはあるものの、職場環境は良いし、定時に絶対帰れるし、腹抱えて大笑いできるありがたき恋人もいて、少ないけど心許せる友達もいて、家族も仲良くてと、なんだかん…

これはHSPあるあるでしょうか？ わからないですがそんな気がするので書きます！ とにかく頭フル回転でいろんなこと考えているから、何か作業をしていると他のことが気になってそっちに移っちゃって結局何してんだ？今…ってなる。 そこにせっかちと効率よくや…

今週のお題「100万円あったら」 100万円あったらどうする？ ひとまず旅行にドーンと行きたい。 旅先で美味しいものを食べたい。 時の流れが止まるような時間を過ごしたい。 我慢してるコスメや服、アクセサリー、脱毛器、美顔器を買いたい。 動物を飼いたい…

HSPの私は、嫌でも人からの情報が勝手に頭に入ってきます。 それだけではなく、その入ってきた情報を自分で勝手に枝分かれしていくように膨らませ(しかも割とマイナスの方向に)、「く、くるしい...」ってなっちゃう。 もっと人と自分に境界線を引けたらなと…

私はHSPです。 そう気づいたのは社会人になって数ヶ月経った頃、InstagramでHSPという言葉を知ってからです。 それまでずっと感じていた生きづらさ。 ずっと自分が「細かいからだ」「神経質だからだ」と思っていました。 私は自己肯定感もずっと低く、そんな…