こんばんは。くらげのもりです。 昨日の夜、久しぶりに「パニック発作」が出ました・・・ きっかけは 睡眠導入剤を使わずに寝ようとしたことです。 昨日は夜に温泉に行って 久しぶりに自然な睡魔がきたので このまま寝れるのでは！と思い 睡眠導入剤を飲まず…